サロン　年齢に負けないカラダづくり

那須塩原市ファミリーサポートセンターのサポート会員・両方会員のためのサロンが開催されました。

女性専用のフィットネスクラブB-lineのオーナー、ファミリーサポートセンターの利用会員でもある宮塚博江さんを講師に年齢に負けないカラダづくりと題して講話と実際の運動を指導していただきました。

健康でいるためには、筋肉と食事がとても深い関係があるという事でした。

みなさん、タンパク質たくさん食べていますか？？

自己流でウォーキングや筋トレをしていても・・やせない。腰痛、膝痛が改善されないと悩んでいませんか？

正しい姿勢、正しい運動をしないとダメなんですね。

宮塚さんの軽快なお話とご指導で、あっという間に時間は過ぎてしましました。

本当に勉強になりました。

年齢に負けないカラダを作って、サポート時に備えていただけると万全ですね！！

参加いただいたサポーターさん、ありがとうございました。

次回のサロンは、サポートに役立つおもちゃ作りです。

6月3日（月）10：00～12：00

西那須野公民館にて　　ご参加お待ちしております。