利用・両方・サポート会員のための交流会

講師に遠藤先生をお迎えし、ZOOMアプリを使用して「美温活リンパストレッチ」の交流会を開催いたしました。

体の不調の原因の一つとして、「冷え」が影響しているというお話をされました。
体温1度下がると、免疫力が37%も下がってしまうそうです。

リンパストレッチをして体にたまった老廃物を流すと良いということで、わかりやすく指導いただきました。
軽くさすってリンパを流すイメージで、片足をストレッチした後は片足だけが本当に軽く感じられました。

乳がん啓発運動指導士の資格もお持ちの先生ですので、リンパストレッチをしながらセルフチェックできる動きも教えていただきました。
自分の身体の変化をいち早く気づけるように、みなさん頑張りましょう。

足のツボを押したり、体をひねる動作をしたり、とても寒い日でしたが体がポカポカしてきてリフレッシュできました。

会員みなさん、免疫力をあげて元気に活動していきましょう(^▽^)/

遠藤先生ありがとうございました。